模特兒張允珠分享兩週減重3公斤秘訣

模特兒兼演員張允珠公開短短兩週內快速減掉3公斤的秘訣。

8月31日，她在個人YouTube頻道「Yoonjour」上傳標題為「如何維持苗條身材｜張允珠的飲食控制、運動與兩週集中護膚流程」的影片。

影片中張允珠說明：「度假回來後我的生活節奏完全被打亂，所以重新開始執行許多人熟悉的——間歇性斷食法。」

她接著表示：「採用16小時禁食與8小時進食窗口的模式。對我而言最困難的是早晨時段，通常醒來後約兩小時才進食，睡前則嚴格保持至少6小時空腹狀態——有時甚至達到7小時。」

張允珠更透露讓觀眾驚訝的堅持：「我對維持16小時禁食相當嚴格。若凌晨1點結束宵夜聚會，會堅持到清晨5點才就寢以遵守斷食節奏。」