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庭沼珉柳仁英減肥有計 靠「電」操肌兼做針灸? - SeoulSunday.com

庭沼珉柳仁英減肥有計 靠「電」操肌兼做針灸?

多管齊下

2010年以韓劇《惡作劇之吻》打響知名度的庭沼珉,當年以肉感身材演繹活潑高中生角色哈妮,順利爆紅,但她卻獲封「最醜女一」,因當時的她圓臉粗腿更被指趕客。自此庭沼珉下定決心瘦身,尤其在飲食方面相當嚴格,採取一天只吃一餐的減肥方法,而且通常以定量的韓食為主,避免過量攝取。雖然食量變少,但她非常注重營養均衡,平日會補充足夠蛋奶類製品,以達到「瘦身不瘦胸」的效果。

庭沼珉初出道時肥嘟嘟,經過一年時間減了23磅(黃Viu資料圖片)

除了飲食,庭沼珉持續鍛練瑜伽和普拉提,雙管齊下雕塑曲線;她還自爆定期接受針灸治療,以改善自身體質,最後花了一年時間,成功從52公斤(115磅)減至42公斤(92磅),甩肉23磅,相當勵志!

現時庭沼珉只有42公斤,身型非常纖瘦(KBS Drama IG圖片)


 

雖然體重略輕,但她自認瘦得健康,全新形象更為她迎來事業高峰,最近主演的《靈魂維修工》已登陸「黃Viu煲劇平台」,劇中飾演舞台劇新星的她,更會換上多個造型,絕對是養眼之作。

庭沼珉日前現身《靈魂維修工》劇集發佈會(網上圖片)



 

另外,在《Good Casting》中飾演新手特工的柳仁英,多年來維持身高172公分、體重50公斤(110磅)的模特兒身材,獲韓國傳媒評價為「神賜的身材」,甚至被讚身材外貌不輸大美人全智賢。

柳仁英在《Good Casting》中演新手特工(黃Viu資料圖片)

柳仁英對此笑指自己和普通少女一樣,曾經只以節食減肥,「過去我會不吃晚餐,但其實達不到真正的瘦身效果。」後來她養成運動習慣,還自爆靠「電」操肌:「我喜歡EMS運動(Electro Muscle Stimulation,透過微電流加速脂肪消耗和增加肌肉),只要花20分鐘就能完成。」


 

柳仁英身材一直弗爆(網上圖片)


 

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