以華麗的武打戲抓住女心的演員宋仲基，他也有懵懂清純的綜藝史。
宋仲基曾固定出演過KBS 2TV《出發夢之隊》，以含淚挑戰蹦極、搞笑模仿KARA舞蹈以及親吻男藝人等熱門話題事件，留下了多彩的綜藝感。
KBS 2TV電視劇《太陽的後裔》中，宋仲基是以動作戲本能為出發點的話，《出發夢之隊》中宋仲基是以蹦極為開始的。當時，宋仲基在面臨蹦極挑戰時，戰勝恐懼，絢爛地飛了出去。出道僅有2年的他，對這份職業尚且有著很多苦惱。他借蹦極傳達了自己的抱負，"我會努力成為能給大家帶來感動的演員。"
真男人宋仲基也曾展示過女團的舞蹈。女團KARA作為嘉賓出演時，宋仲基也曾在節目中上前表演過"MR"的屁屁舞。在另外一期節目中，當要選擇一位在現場最心儀的男性親吻時，宋仲基走上前很霸氣地親吻了高柱源的臉頰。在這個場面中隱約可以看到《太陽的後裔》中很愛開玩笑的柳大尉的影子。
雖然當時的宋仲基略顯稚嫩，但是"柳大尉"的勝負欲可是與生俱來的。他不顧身體一心為任務奉獻的熱情，令許多觀眾都為他傾心。加上宋仲基妹妹也曾出演該節目，宋仲基展現了溫暖可靠的歐巴一面，一度成為了熱門話題。
以《音樂銀行》MC為出發點的宋仲基綜藝史，通過出演《出發夢之隊》、《Running Man》，展現了只屬於宋仲基的幽默藝能感。
