為了不脫離職業世界的上位圈，不論職業、年齡、性別的減肥成為不論何時都能興起的大熱話題。
在演藝界中，對女演藝人來說減肥就是生命，然而對於男演員們來講，與贅肉的戰爭是一個人的鬥爭。特別的是，要根據出演角色定位來調節體重與肌肉量是必修課，不亞於運動選手的訓練水準令人吃驚。
先來看看16日迎來初放送的《Oh My Venus》中的主人公蘇志燮吧。雖然平時蘇志燮在演藝界以肌肉型男著稱，但是此次出演的角色是一名世界級的健身教練，為了展現出更加健碩的身材，兩個月期間進行了魔鬼訓練。
首先要斷掉大米供應，連碳酸化合物也要斷掉，每天的菜單里只有鹽分為0的食物。每日三餐只攝取蔬菜與蛋白質。一日進行3。
蘇志燮所屬社51K表示，“為了展現出健碩的肌肉與靈活矯健的身材，對於想吃的東西必須忍受。在公司里，其他職員點炒年糕吃的時候，蘇志燮雖然很羨慕，但只能忍受。真的受了很多苦。”
2013年，徐仁國為了飾演《No Breathing》游泳選手一角，6個月間進行了最為殘忍的食療。他在介紹當時的減肥過程中表示，“早上吃水果，中午吃沙拉，晚上只吃豆腐魚黃瓜，6個月之間一直這樣吃下去后，我人生中第一次體重下降至65KG。”
斷掉碳酸化合物供應，再斷掉鹽分供應為了製造出脂肪量為0的身材，是非常痛苦的事情，然而RAIN做到了！
2008年，RAIN為了出演好萊塢大片《忍者刺客》，8個月進行了殺人般的魔鬼訓練。為了創造出脂肪量為0的身材，他8個月只吃鮭魚、雞胸肉與堅果。但為了身體需求，偶爾攝取一點鹽分。
當時RAIN表示，“為了好萊塢電影的一個場面，成為了脂肪量為0的體質。”
super junior的強仁也曾進行過艱辛的減肥歷程。在2013年為了拍攝MBC《SHOW CHAMPION》，27日間減掉了15KG。
他訴苦道，“27日間，碳酸化合物根本沒有進過嘴，也不能吃麵食。真的很餓的時候，就吃一些草莓。當時是因為super junior成員對我進行了減肥勸說，我才去減肥的。”
蘇志燮、徐仁國、RAIN以及強仁用實際行動告訴我們，演員之路是有多麼艱辛。怎樣才能造就脂肪量為0的完美身材，需要極強的自我控制力與忍耐力。
