孝敏做高強度運動鍛辣肉　喝′檸檬蜂糖漿排毒′自虐7天

T-ara又一成員單飛出′輯′，智妍5月發單曲，孝敏今(30日)在上岩洞JBK hall舉行單曲《NICE BODY》的發行記者會，她在新歌MV中要穿著超短熱褲跳熱舞，拍攝前發狠雕塑身材，用先前沒嚐試過的方法，努力運動和減肥。

她透露:"我′混合健身法′（Cross Fit）和斷食並行，′混合健身法′是時下最流行的運動，練的第一星期感到肌肉酸痛，可以說是病倒了，相當辛苦。練了兩個月，因為練這個運動需要大量的熱量，我又吃又運動，覺得身體變結實，肌肉發達到緊身褲都穿不下。後來覺得那不是我想要的結果，採取斷食的方法減重，宣傳期前連續喝′檸檬蜂糖漿排毒′喝了7天。"

孝敏口中的′混合健身法′屬高強度運動，透過重量訓練、吊單槓、跳箱、仰臥起坐、跳繩、跑步等項目，加強身體肌耐力、訓練爆發力。′檸檬蜂糖漿排毒′的做法簡單，用20ml的蜂糖加20ml現擠檸檬，再加水到300ml，每天照三餐喝，連續喝7天，7天內除該飲料和水，其他食物通通不能吃，幫助身體徹底排掉毒素。