飲食指南：性愛前能吃&不能吃的東西

「想和情人好好溫存，先得學會怎麼吃！」這篇性愛飲食指南沒有養眼的圖片，貴在真實！酸酸們連假期間如果有計畫和另一半培養感情，甚至生一、兩個小酸酸的話，一定要仔細讀過下面內容噢～

首先是在愛愛以前應該要避免的食物清單：

汽水─碳酸飲料的高含糖量會使血糖濃度升高，導致疲勞、倦怠以及性慾低落。另外，過多糖分也會讓體重增加，引發代謝及心血管方面問題。

漢堡、熱狗─這類速食較常採用「劣等肉」，並且摻入化學添加物調味、染色，這都有可能使攝取者的荷爾蒙混亂不堪。

炸薯條─如果想讓自己感覺遲鈍、體態臃腫、性慾低落，那就去吃吧！

混合風味飲料─綜合水果汁這類飲料的含糖量完全不輸汽水，它們會使飲用者腰圍增加，同時抹殺任何潛在的性慾。

冰淇淋─任何情況下冰淇淋都是不健康的，它含有大量糖分及人造甜味劑，常吃將帶來疲勞、偏頭痛，甚至憂鬱症等問題。

早餐餅、瑪芬─餅乾=加工食品，裡面充滿各種激素，而且料理時又會使用大量人造油。

玉米片、洋芋片─小倆口躺在床上邊吃零嘴邊看電視，似乎挺甜蜜的，可是接下來通常不會演變成「啪啪啪」的局面，因為玉米片、洋芋片含有大量碳水化合物，會使血糖快速升高，進而削弱性慾。

那麼，想要健康的性生活應該吃甚麼呢？

核桃─它能提升性慾及床上表現，而在享用一頓大魚大肉後更該來上一點，有助於動脈收縮、降低心血管疾病的發生率。記得愛愛前4小時服用8顆核桃，效果堪比威而鋼！

豆子、種子類(花生、葵花子、南瓜子特佳)─這些食物含有豐富精氨酸，有助提升女性慾望及滿足度，即使停經後也一樣。

地中海式飲食─這是世界專家公認最健康的飲食方式，以蔬菜、白肉、堅果為主食，女性常吃可促進代謝，進而增加慾望、更容易得到高潮；男性常吃則能治療勃起功能障礙(ED)，有研究指出，有三分之一罹患ED的肥胖男人，在進行兩年地中海式飲食治療後相繼痊癒了。

現在大家都吸收完這篇上乘心法啦，趕快和男朋友、女朋友、老公、老婆套套招吧！