昭宥公開半年減重20公斤秘訣：「肌肉線條太粗，轉做帶氧運動」

前SISTAR成員兼歌手昭宥，近日透露她大幅減重背後的原因，並表示在調整運動習慣後，半年內成功減掉20公斤。

在5月2日播出的JTBC綜藝節目《認識的哥哥》（第527集）中，該集以偶像團體的主舞對決主唱為主題，昭宥與B1A4的燦多、Highlight的起光，以及ZEROBASEONE的成韓彬一同出演。

節目中，昭宥近期的減肥話題成為焦點。她解釋，在準備2023年發行的歌曲〈PDA〉時，發現如果表演概念涉及較暴露的服裝，肌肉線條在視覺上會更為重要。不過，她也指出，自己的身體狀態會因表演抒情歌還是舞曲而有所變化。

「我以前經常舉重，」她說。「但去年，我主要專注於徒手訓練和大量帶氧運動。」 昭宥補充說，她覺得自己的肌肉在某些造型下看起來太粗壯，因此調整運動計劃，讓身形在表演時顯得更纖細。

當被問到減了多少公斤時，昭宥以「20公斤」的答案讓現場來賓大吃一驚。她還透露，這個轉變大約花了六個月時間。

此前，昭宥曾公開自己驚人的身材變化，據報透過持續的飲食和運動管理，體重從68公斤減至49公斤。她在節目中的坦率解釋，凸顯了K-pop偶像在表演時面臨的身體要求，視覺概念和舞台造型往往與健康或表演目標一樣，影響著他們的健身計劃。