Soyou分享減重20公斤後的健身現實：「我特別注重臀部訓練」

Soyou 坦率地分享了她在成功減重20公斤後，維持體態的現實情況。

4月13日，她的YouTube頻道上發布了一支名為「我的臀部能練到多高？」的影片。在影片中，Soyou 展示了她的下半身訓練日常，並誠實地呈現了實現並維持體態轉變所需付出的努力。

在開始訓練前，她笑著說：「我想我今天會專注於下半身。我昨天也練了，所以可能會更痛。」 接著，她與教練一起進行了一系列動作，包括側平板蚌式開合和彈力帶髖外展。

強調訓練的強度時，Soyou 表示：「你真的必須啟動並收緊全身。」 在最後的臀推動作中，她在大腿支撐重量的同時，持續重複動作並保持全身緊繃。

在訓練過程中，Soyou 也分享了實用的建議。她解釋道：「如果你是從幾乎沒有臀部肌肉開始，要練出肌肉是非常困難的。雖然你可以提升鬆弛的肌肉，但要增加肌肉體積，需要攝取足夠的碳水化合物來支持肌肉生長。」

她補充說：「很多人只想增加臀部尺寸，同時保持苗條，但那是不現實的。下半身是整體發展的，臀部是這個過程中的一部分。」

Soyou 進一步強調了持續性的重要，她說：「就像腹肌一樣，如果你停止訓練，臀部肌肉也會再次減少。臀部訓練一直是我日常訓練的一部分。我會確保定期刺激它們，同時也結合上半身的訓練。」

完成訓練後，她開玩笑說：「為什麼我今天沒流汗？」 並滿意地補充：「這仍然是一次紮實的訓練。」 此前，Soyou 透露她的體重從68公斤減至49公斤，其轉變引起了廣泛關注。她對於即使在顯著減重後仍需持續努力的誠實反思，引起了許多人的共鳴。

與此同時，在SISTAR 的活動之後，Soyou 繼續以個人歌手身份進行多樣化的活動。