《名單》盤點減肥瘦身變女神藝人 姜素拉位居第一

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3月13日,tvN綜藝節目《名單公開2017》以「極度刺激!打造好身材的減肥女神」為主題播出了新一集節目內容。

排在第八名的是演員朴寶英。朴寶英在拍攝電影《急速醜聞》當時胖乎乎、圓嘟嘟的臉頰,看上去還有些許稚氣。在出演恐怖電影的時候,儘管朴寶英飾演的是肺病患者,看上去反而有些健康的氣色,令朴寶英苦惱不已。朴寶英將自己最胖時候的照片設置成手機背景,以此來刺激自己每日做運動,並養成運動後進行半身浴的習慣。進行了諸多努力之後,朴寶英終於打造了現在纖細的身材,成為看上去幾乎能裝進口袋的可愛外貌。

排在第七名的是Apink成員鄭恩地。鄭恩地擁有Apink成員中最結實的大腿,而在進行《Mr.Chu》活動時,鄭恩地以完全嶄新的面貌出現在粉絲們的面前,吸引了大家的視線。在下定決心減肥之後,鄭恩地有意限制攝取高熱量飲食,每天最早到健身房報到,同時進行拳擊等運動。少吃,多運動,令鄭恩地最終成功減重15公斤。

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排在第六名的是 f(x)成員Luna。 Luna曾經一度有「馬大腿」的外號,給她帶來了傷害,下狠心減肥。 Luna的瘦身計劃分為活動期和非活動期分開進行。早餐簡單地吃片起士和兩個雞蛋,晚餐控制碳水化合物,主要以蔬菜為主進食。而在準備回歸活動的期間,Luna一天吃的東西主要有草莓西紅柿蘋果汁一袋、柿餅三塊、烤地瓜兩個。有重要行程的時候,Luna會一天喝2公升檸檬綠茶水控制食慾,減輕浮腫。與此同時,Luna還會做慢跑和瑜伽運動,並定期接受經絡按摩。

排在第五名的是演員趙如晶。趙如晶擁有健康而性感的身材,她每天的主食是地瓜、雞蛋及堅果類食品,並堅持每天做30分鐘運動。趙如晶維持身材還有個秘訣,她一直堅持的運動是TanzPlay。 TanzPlay以現代舞蹈動作為中心,融入芭蕾、普拉提、瑜伽等動作,趙如晶從2015年開始堅持到現在,終於打造了自己夢寐以求的舞蹈演員身材。

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排在第四名的是Red Velvet成員Joy。Joy在出道時,臉上帶有幾分嬰兒肥,身體結實健康。在最近Red Velvet攜第4張迷你專輯《Rookie》回歸時,Joy身材長挑,吸引了粉絲們的視線。在練習生時期,Joy就進行了多次減肥,但屢屢失敗。此次,Joy節制飲食,即便是自己喜歡吃的食物也有所控制。同時,Joy堅持每週做三次運動,所以才打造了現在的好身材。

排在第三名的是歌手朴寶藍。朴寶藍參加音樂選秀節目《Super Star K》當時就有點胖乎乎的,之後也一直在增重,並因此將出道日期一推再推。為此,朴寶藍進行了嚴格的減肥運動,如同個人首張單曲《變漂亮了》中歌詞描述的那樣,擁有了完美的身材,也實現了當歌手的夢想。與其他藝人不同的是,朴寶藍堅持自己的少食多餐原則,進行最適合自己的健身運動,堅持不懈地進行身材的管理。

排在第二名的是AOA成員雪炫。無論是經紀公司還是AOA成員,都給雪炫施加了不少減肥的壓力。雪炫嘗試過多種減肥方法,經歷過多次失敗。最終雪炫選擇了飲食療法,每天只吃地瓜、雞胸肉、雞蛋等低熱量食物,感到餓的時候也只是用西紅柿充飢。同時,雪炫還接受1對1的運動指導,堅持運動保持身材。

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排在第一名的是演員姜素拉。現在的姜素拉擁有完美的曲線,性感的身材,也是眾多女性羨慕的對象。姜素拉在高中的時候,體重一度有70公斤。在有了當演員的夢想後,姜素拉堅持進行減肥運動,最終成功減重20公斤。減重之後,姜素拉依然堅持三大鐵律來保持身材:1.禁止暴飲暴食,三時三餐準時定量;2.晚上6時以後禁食,絕對不吃夜宵;3.堅持運動。姜素拉特別喜歡吃麵包,每週指定一天吃麵包,其餘時間嚴格遵守既定食譜。同時,為了矯正姿勢並維持美麗的身材曲線,姜素拉堅持進行芭蕾、自行車、游泳等運動,為了自己的身材也為了身體健康進行著不懈的努力。